Студия йоги «Сурья»

В «Доме Гоголя» открылась запись в студию йоги «Сурья».

Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 19:00 до 20:45.

Стоимость: 1 занятие — 800 руб., абонемент на 8 занятий — 5 600 руб.

Занятия в йога-студии «Сурья» проводятся под контролем квалифицированного инструктора с учётом индивидуальных особенностей каждого человека.

Уроки йоги ориентированы прежде всего на тех, кто только начинает свою практику (с нуля). Особое внимание направлено на корректную отстройку и правку асан, ведь самое главное — научиться «слушать» своё тело, выполнять асаны осмысленно, шаг за шагом, взаимодействовать со своим телом. Это умение включает в себя и координацию, и силу, и гибкость, и работу с умом в каждый момент времени выполнения асаны с учетом своих возможностей. Инструктор уделяет максимум внимания каждому занимающемуся.

Занятия проходят умеренно динамично, в зависимости от уровня группы. Они включают в себя дыхательные практики (пранаямы), активную разминку с элементами суставной гимнастики асаны, соответствующие уровню занимающихся, а также статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости. В конце занятия обязательной его частью является расслабление для восстановления сил и внутреннего равновесия.

Руководитель студии: Анна Семёнова.

Узнать подробности и записаться можно по телефону: +7 495 695-75-47.